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户外运动对眼睛的好处 发布日期:2019-06-27 浏览次数:514 户外运动对眼睛有以下的好处: 1. 适当参加户

来源:网络整理 作者:采集侠 人气: 发布时间:2019-07-12
摘要:东方医药网提供户外运动对眼睛的好处信息


户外运动对眼睛有以下的好处:
1.      适当参加户外运动,增加了晒太阳的几率,晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处;晒太阳可以促进人体分泌更多的维生素D,维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,在近距离用眼或在低头状态下,易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,从而起到预防近视发生和发展的作用。
2.      室外运动可增强人的体质,从而提高身体的机能:体育运动可以强身健体,增强五脏六腑的功能。中医认为,眼分五轮,对应五脏,五脏健康则眼清目明,不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达,从而亦加强了眼肌的功能。眼肌,特别是睫状肌调节功能正常,张弛有力,眼睛亦不易发生近视。
3、适当的户外运动可以减低眼压,有助于控制近视的发展,户外运动可以调平人的血压,降低眼压,从而减少近视发生和发展的机会。

责任编辑:采集侠

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